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抓住春季黄金期四类运动让孩子长更高

春天是万物生长季节，更是孩子长身体的最佳时机。世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快的是在3～5月份，平均达到7.3毫米。因此，在春季对孩子进行各方面调养，会使孩子长得好、长得高。营养是增高的重要因素广州和睦家医院儿科

怎样锻炼详细锻炼计划

有些人很爱锻炼，所以他常年几乎没怎么生病，但是不爱锻炼的人，就常常会有这样那样的病，这很明显可以知道，锻炼对于我们来说是多么的重要，养成锻炼身体的好习惯，让锻炼成为无意识的、自发的，坚持锻炼以保持你的体形。怎样锻炼一、计

注意：运动不要“暴动”

由于工作原因，许多人平时疏于锻炼，单位组织活动时，就匆忙上阵，这样对身体很不利。非运动员参加激烈对抗性体育运动，应在一个月前开始锻炼，逐步加大运动量。老年人爱爬山，但运动时心跳每分钟超过“170-年龄”，就要注意了。如果

赶走感冒新技能get 呼吸道健康操

“感冒”是我们再熟悉不过的疾病，这一词对大家来说并不陌生，每个人或多或少都被它侵犯过。冬季更是感冒的高峰期。那么，该怎么预防感冒呢？39健康网编辑教你呼吸道健康操。感冒小case？小心积小病成大病感冒是你一辈子中肯定会遇

21世纪的神奇靓汤

调理身体，不仅要从健身运动这一方面着手，还要注重日常生活饮食方面。现在流行一种叫“五色养生蔬菜汤”，它被誉为21世纪的神奇靓汤。在沪居住的台湾太太们非常喜欢一种“五色养生蔬菜汤”，其配方、成分和煮法从台湾传来后，最近已在

每天都健身也需选好食品

“我每天都锻炼，因此想吃什么就吃什么。”这是一个误区，因为现实是残酷的，即使你虔诚地修炼，每周数次去做瑜伽，坚持跑步，但依然拿不到尽情吃喝的“许可证”，除非你不怕变胖。要想减肥，吃东西的种类有讲究。不过，锻炼后“奖励”自

教你假期如何5分钟健身

无论你在哪里，无论什么时候，假期中你只需要每天花5分钟，就能锻炼肌肉、保持健康，尤其是男士。第一部分1. 俯卧撑俯卧撑怎么做，几乎无人不知、无人不晓，随时随地皆可锻炼，如果要增加挑战性，可在床铺上做，难度更高。2. 海鸥

办公室的午间健身操

深呼吸：举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。头颈部：头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。作用：对颈椎病可起到预防、缓解作用。肩部：1、自然站立成坐姿均可，左肩先

锻炼使肌肉塑造体形

在我们日常运动锻炼中，有一部分较典型女性健身爱好者往往会谈“肌”色变，惟恐把肌肉练起来。肌肉的隆起会使身材变得臃肿，体型过于粗壮；会使女性趋向男性，靓丽变为粗野，是他们普遍的观点。其实肌肉锻炼最能塑造体形。健身时的器械

《暴风眼》杨幂张彬彬致敬国安战士不忘初心

国安题材当代都市反谍大剧《暴风眼》于近日正式杀青并发布了＆ldquo；协力＆rdquo；版杀青特辑和主题剧照，该剧由高琛担任总制片人，梁振华任总编剧、监制，金沙执导，陈顾方任造型指导，杨幂、张彬彬领衔主演。《暴风眼》聚

瑞幸咖啡上新小鹿茶

北京商报讯（记者郭诗卉郭缤璐）一直在营销方面下“狠”功夫的瑞幸咖啡在上市后又开始了新一轮话题和流量收割。7月8日，瑞幸咖啡在京举办“战略级新品发布会”，宣布小鹿茶新品全国上新的同时公布了小鹿茶系列产品的代言人——刘昊

落叶归根，巴萨旧将回归职业生涯起点

墨西哥阿特拉斯俱乐部官方宣布：球队已经与意大利维罗纳俱乐部就马克斯的转会协议达成一致，马克斯将第二次披上阿特拉斯球衣，征战2016赛季的比赛。马克斯1996年在阿特拉斯迎来首秀，后转会法甲摩纳哥队，在摩纳哥队效力时，马奎

川辽冲突是污点也是契机急需加强球迷文化建设

辽宁男篮球员和四川球迷在总决赛后的冲突，将CBA的招牌以一种不光彩的方式推上了舆论焦点。针对这一必然会载入CBA成长史的突发事件，新华社记者采访了各方专家，大家普遍认为，对于CBA联赛和中国篮球来说，这起冲突事件既是污点

韩庚亚由美北京考生注意！今年高考将取消三本与二本合并济公周星驰国语

来自北京教育考试院的最新消息显示，北京市今年高考报名总数为60638人，其中报名参加全国统考的54236人，报名参加高职单考单招6402人。今年北京高考政策有所调整，将实施本科录取批次改革，并对志愿设置进行调整。具体为：

白娘加油站推销的“燃油宝”真有那么神奇？专家：待验证中国治具网

“要不要燃油宝？能降低油耗，提升动力！”最近，不少车主反映，在加油站加油时，加油站工作人员向他们这样推荐一种名为燃油宝的东西，声称往油箱里倒进去一小瓶燃油宝，就能降低油耗，还能提高汽车的动力。燃油宝到底是什么东西？真的像

台风利奇马最新消息：2019第9号台风路径实时发布系统

台风利奇马最新消息：2019第9号台风路径实时发布系统》》2019年9号台风利奇马最新路径图位置走向将登录哪里＆ldquo；利奇马＆rdquo；向西北方向移动今年第9号台风＆ldquo；利奇马＆rdquo；（热带风暴级

李鹏程沈善根获世锦赛门票李鹏程:感谢党琦指导

上周六，马来西亚兰卡威Ironman超级铁人三项赛，刚刚参加了科纳铁人三项世锦赛的李鹏程与67岁的沈善根携手出击，分别获得同龄组的冠军，因此也拿到了明年科纳铁人三项世锦赛的门票。兰卡威可谓李鹏程的福地，去年他就是在这夺冠

伊曲康唑胶囊网友吐槽：预约单车人到了车呢？共享单车公司：定位不准确同志群

本报讯（记者赵歆）共享单车绿色、方便，成为不少人出行对接公共交通的选择。尤其在上下班高峰时间段，提前预约一辆单车，无缝链接行程为大家节约不少时间。近日有网友吐槽，原本很方便的预约功能却让人不愉快：到了地图显示的单车停放地

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以好书助力伴梦想高飞

——资生堂丽源化妆品有限公司公益捐书活动第七载2019年9月17日，资生堂丽源化妆品有限公司对外联络部部长李红云及志愿者一行再一次来到榆垡镇第一中心小学，为学校捐赠图书。这已经是该公益活动持续进行的第七个年头。今年的捐赠

关于运动会的稿件校长脱女生裤子拍下女生下体照片还欲性侵yd的拉拉队长

近日，南宁宾阳和吉镇某小学校长脱女生裤子丑闻被曝，为人师表者，一校之长，竟对一名毫无安全意识的小学生做出如此禽兽的行为，简直不是人！校长脱女生裤子最后结果怎样了，该校长有没有被开除？校长脱女生裤子校长脱女生裤子，留恋学生

罗京妻子近况美女脱下内衣给男人随处摸裸体露美乳很不雅（图片）成人丁香花

太开放了，美女脱下内衣给男人随处摸，难道不害羞吗？某个镇，镇上的男男女女，只要出现就要遵守“摸奶节”的规定，是男人就高兴地摸，是女人就要愉快地接受被摸。在这个节日期间，美女脱下内衣给男人随处摸，不得不说，这样的节日太爽了

四川：140批次粽子全部合格

中国消费者报成都讯（记者刘铭）端午节即将来临，5月30日，四川省市场监管局公布了节令性食品粽子专项抽检结果，近期在全省范围内抽检的140批粽子全部合格。据了解，本次粽子抽检项目包括苏丹红Ⅰ、苏丹红Ⅱ、苏丹红Ⅲ、苏丹红Ⅳ、

武汉：19家游泳池水质不达标

中国消费者报＆middot；中国消费网讯（陈莉记者吴采平）游泳场所人员密集，游泳场所水质卫生质量直接关系群众的健康。近日，湖北省武汉市卫生健康委员会公布了本年度游泳池水质抽检结果。本次检查共对武汉市15个区199家游泳场

CBA季后赛G4上演战乐视体育大屏高清直播

CBA季后赛首轮3回合战罢，广东3:0四川，锁定首个四强席位。而新疆、上海、辽宁也纷纷拿到赛点，谁将与广东合流顺利晋级半决赛？连续5个赛季止步八强的广厦能否打破季后赛首轮魔咒？而刚刚当选常规赛MVP的丁彦雨航又能否带领山

冬季减肥选点儿激烈运动

并非危言耸听，肥胖目前已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大生活难题，被公认是困扰人类健康的重要顽症之一。传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但

注意！这些运动老年人不宜做

现在，喜欢户外锻炼的老年人越来越多。专家提醒，对于老人以及患有某些疾病的人来说，并不是所有锻炼都对老年人的健康有益，有的运动不但不能起到健身作用，还会诱发或加重原有病症。脑供血不足不宜倒退走倒退走可缓解颈部、腰部的

女网站绿色生态产业如何带动村民致富？全国主流新媒体走进遂宁揭秘汤姆费尔顿

湖北日报网消息（记者王振栋）5月7日，“喜迎党代会天府新飞跃”全国主流新媒体瞰四川大型采访团B组走进遂宁船山区唐家乡东山村、蓬溪现代农业示范区，感受遂宁生态农业的发展。贫困村的完美“逆袭” 人均收入本乡排名第一东山村

刚进入春季户外运动时要把握好“度”

专家提醒，为了缓解颈椎不适，很多人开春之后开始运动，春天的确是人们进行户外运动的好时节，适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础。不过，刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，剧烈的运动方式并不是首选，

2016斯诺克大师赛丁俊晖一轮游连续5年未过首轮

本报讯（记者王子轩）昨天是2016世界斯诺克大师赛首个比赛日，丁俊晖在首轮比赛中4比6不敌老冤家宾汉姆，连续五年未能在该项赛事中闯过首轮。2011年，丁俊晖曾经在大师赛中最终登顶，然而在接下来的时间里，他似乎陷入了一种

减肥运动：“相扑蹲”养生操

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我国能源供给保障能力不断提升原油产量扭转下滑态势

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